Se puede definir como la capacidad para maniobrar con precisión una aeronave en el espacio tridimensional. La mayoría de piruetas incluyen la rotación del aparato sobre su eje longitudinal, su eje transversal o su eje vertical. Todas esas maniobras se suelen realizar de forma sucesiva, lo que requiere de un gran dominio por parte del piloto.

Es, en definitiva, un espectáculo digno de contemplar pero que encierran muchas otras características que te vamos a contar a continuación.

¿En qué consiste un vuelo acrobático?

El vuelo acrobático es una modalidad aeronáutico-deportiva que consiste en poner en práctica diferentes técnicas para realizar sobre los tres ejes de rotación de la aeronave (alabeo, cabeceo y dirección) tres figuras básicas: tonel, rizo y barrena, respectivamente.

Se pueden realizar miles de figuras posibles en el espacio gracias a la combinación de estas tres figuras.

Parece complicado de entender pero, básicamente, consiste en realizar acrobacias en el cielo a bordo de una avioneta especialmente preparada para ello. Nada más y nada menos.

Para poder realizar esta actividad es importante que el piloto tenga una buena pericia, aunque cada vez es más frecuente encontrar cursos de iniciación porque son muchas las personas que se sienten atraídas por esta modalidad en la que se produce una gran descarga de adrenalina.

Los vuelos acrobáticos son ahora un deporte muy demandado y son tan espectaculares que se realizan demostraciones en un montón de contextos diferentes.

Y cada vez más personas quieren experimentar esa sensación de ponerse a los mandos de un avión especial y realizar acrobacias en el cielo.

¿Es un deporte seguro?

Para quienes no se han puesto nunca a los mandos de una aeronave para practicar vuelo acrobático, deben saber que no hace falta ser un especialista para poder iniciarse en este deporte.

Eso sí, que cualquier persona pueda realizar acrobacias con una avioneta en el cielo no significa que vaya a pilotar sola desde el primer día. Si estás pensando en probarlo, has de saber que en los cursos de iniciación irás acompañado por instructores especializados para que puedas experimentar el mejor viaje posible y con total seguridad.

Esto debería responder a tu pregunta porque, efectivamente, el vuelo acrobático es seguro. Además, las avionetas están hechas especialmente para esta actividad, por lo que se cuida todo lo posible de que puedas volar en condiciones de máxima seguridad.

Además, la seguridad de este tipo de actividades ha mejorado mucho en los últimos años.

Sin embargo, has de saber que, como todos los deportes de riesgo, esta modalidad entraña algunos peligros. Aunque si te pones en manos de profesionales no tienes nada de lo que temer.

No obstante, es importante que te encuentres en buena forma física y mental y practiques mucho para evitar accidentes.

Igualmente, es importante que sigas en todo momento las pautas de los instructores para saber cómo reaccionar en caso de emergencia, cómo realizar las maniobras y otro tipo de recomendaciones importantes a tener en cuenta.

Material y equipamiento

¿Qué necesitas para practicar vuelo acrobático? En España, no existe en la actualidad ninguna licencia específica que identifique a un piloto como acrobático pero sí se pide la licencia de piloto privado.

¿Eso qué significa? Sencillamente, que tendrás que sacarte la licencia de piloto privado mediante un curso que suele costar en torno a dos mil euros.

Cuando tengas experiencia a los mandos de un avión, como hemos dicho anteriormente, ya podrás buscar algún curso de iniciación al vuelo acrobático, lo cual te costará otros dos mil euros, aproximadamente. ¿Es éste un deporte para ricos? Bueno, la verdad es que barato no es, pero adquirirás la experiencia necesaria para poder practicar un deporte apasionante.

¿Hay que comprarse una avioneta para ello? Tampoco es eso, porque existen diferentes lugares en los que se puede practicar esta actividad con todo perfectamente organizado.

Pero, claro, cada vez que quieras practicarlo tendrás que desembolsar entre 150 y 200 euros de media por vuelo, incluyendo clases teóricas antes de la iniciación y una explicación práctica con los instructores.

La experiencia suele durar en torno a hora y media, aunque solamente media hora es de vuelo efectivo.

Siempre irás acompañado por un especialista y, por tanto, en cualquier lugar en el que se organice esta actividad te proporcionarán el material y equipamiento que necesitas para realizar vuelo acrobático.

Algunos destinos donde practicar vuelo acrobático

En nuestro país hay diferentes lugares en los que es posible practicar vuelo acrobático de una forma segura y totalmente organizada.

Por ejemplo, en Cataluña existe una gran cantidad de escuelas de aviación que abren sus puertas a los intrépidos para que puedan aprender las técnicas necesarias para volar en avioneta y realizar cursos de iniciación de vuelo acrobático. Es más, si te interesa, puedes hasta convertirte en profesional.

Las escuelas de aviación de Barcelona cuentan con una amplia experiencia formando a pilotos profesionales y se mantienen actualizadas constantemente para ofrecer nuevas técnicas y herramientas a los pilotos, siempre procurando que sea con la máxima seguridad.

También en Andalucía se realizan cursos de vuelo acrobático de diferentes modalidades:

• Piloto acrobático en prácticas, para capacitar a los pilotos de vuelo acrobático para realizar las maniobras básicas.
• Piloto acrobático, para dominar las figuras elementales y ejecutarlas de forma combinada.
• Posiciones anormales, para pilotos que quieren conocer posiciones anormales y técnicas de recuperación.

¿Dónde se pueden recibir estos cursos? Por ejemplo, en el Club Acrobático Andaluz, en Granada.

Si te encuentras en buena forma y te interesa conocer esta modalidad deportiva, no te lo pienses, porque es una experiencia increíble que te hará vivir sensaciones inigualables. Eso sí, y como ya te hemos dicho antes, vas a tener que rascarte el bolsillo para poder disfrutar de una de las aventuras aéreas más alucinantes. Sólo tienes que elegir el lugar adecuado y seguir siempre las instrucciones de quienes dominan esta apasionante disciplina.

La entrada Vuelo acrobático: Todo lo que necesitas saber se publicó primero en Deportes Riesgo.

¿Qué estilos de skate son los más populares?

Cuando optas por uno u otro estilo de skate, es muy importante conocer sus características para que sepas elegir el monopatín correcto para practicarlo, ya que no todas las variedades de tabla son aptas para todas las modalidades. ¿Cuál es la que tú necesitas?

Estilo libre o freestyle

Entre los estilos de skate, el freestyle es el que pone su atención en los trucos que se pueden realizar sobre el skate. Dependiendo de lo que busques hacer con tu tablero, tendrás que optar por un tipo u otro. Y es importante que lo sepas antes de comprar tu skate. Sigue estas pautas si no lo tienes claro:

• Tabla estrecha y corta para poder voltear el tablero.
• Tabla ancha y larga para poder centrarte en el trabajo de pies.
• Las tablas pequeñas son fáciles de controlar pero son menos estables.
• Las tablas grandes te ofrecen mayor estabilidad pero son bastante más difíciles de controlar.

Es importante que tengas en cuenta en todos los casos que lo principal es elegir una tabla cómoda para ti.

Slalom

El slalom es un estilo de skate en el que el skater ha de ir esquivando conos como si estuviera en un circuito, cuyo objetivo es recorrer ese espacio en el menor tiempo posible. La gracia está en hacerlo sin derribar ningún cono o, en todo caso, derribando el menor número de conos. Cada uno de los que derribas te supone una penalización en tiempo. Por lo general, la penalización está señalizada en cifras en cada cono.

Esta modalidad tan entretenida del skate también implica elegir bien tu monopatín si quieres obtener los mejores resultados. Hay tableros específicos para slalom que están diseñados para aumentar la velocidad y mejorar la tracción y el giro.

Descenso (downhill)

En este estilo de skate, el monopatín está pensado para adquirir gran velocidad y capacidad de aceleración. El recorrido es descendente en todo momento y por eso se va tan deprisa, llegando a velocidades de hasta 125 kilómetros por hora.

El equipo que se necesita también es muy específico y son muy importantes las protecciones por si se produjera una caída.

Tenemos que elegir un monopatín sobre el que tengamos control absoluto. Por eso las cubiertas que se utilizan suelen ser rígidas y con una distancia entre ejes de tamaño pequeño o mediano, que varía entre 29 y 32 pulgadas.

Vertical skateboard (rampa vert)

Una rampa vert es una rampa, piscina o pared con parte de su superficie en 90 grados. Esta rampa deriva del half-pipe habitual y su uso es muy común en skate y en otros deportes de riesgo como BMX o snowboard. Aquí se practica lo que se conoce como vertical skateboard y es necesaria experiencia para sacarle el mayor provecho.

La mejor tabla para practicarlo es la que está pensada para ruedas de menos de 55 mm. Y con una cubierta ancha. Todo ello, con la idea de conseguir la máxima estabilidad.

Patinaje de calle (street skateboard)

El skate de calle se enfoca a las transiciones y trucos que se realizan en lugares públicos. Esto requiere que las ruedas del monopatín sean pequeñas para garantizar que el tablero sea lo más ligero posible, ya que lo tendrás que transportar.

El tablero se suele parecer al de freestyle pero con un ancho más bien estrecho y de forma simétrica.

Patinaje de parque (park skateboard)

El patinaje de parque es uno de los estilos de skate más practicados. Cada vez se suman más aficionados a esta modalidad, para la que es importante que tengas en cuenta estos aspectos a la hora de elegir tu monopatín:

• Lo mejor es una tabla que mida 29-30 pulgadas y tenga una longitud pequeña.
• Si eres una persona alta, mejor que tu tabla tenga al menos 32 pulgadas porque te dará mayor estabilidad al tener una mayor distancia entre los ejes y mayor espacio para colocar tus pies, lo que te permitirá aterrizar de forma más efectiva.
• Las ruedas han de ser de entre 51 y 55 mm y, dentro de lo posible, procura que estén fabricados con un material duro.

Patinaje en piscina (pool skateboard)

El patinaje de piscina se realiza en una piscina especializada y puedes encontrar algo así en muchos parques de skate. Te enfrentarás a grandes aterrizajes, por lo que tu tabla puede sufrir, de ahí que lo mejor es que sea ancha, con una distancia entre ejes de entre 15 y 18 pulgadas.

La forma ideal del monopatín para este estilo de skate tenga una transición del plano horizontal al vertical.

Cruising skateboard

El cruising skateboard es un estilo de skate que consiste, básicamente, en desplazarse tranquilamente por la ciudad. Por lo general, en este caso, la tabla debe ser ancha y contar con ruedas de goma. Esta modalidad es posible practicarla por carriles bici o carreteras de un único sentido para que no sean peligrosas para el skater ni para otras personas.

Skateboarding todoterreno (off-road)

El skateboarding todoterreno requiere de una tabla que esté preparada para todo tipo de superficies, es decir, para que puedas usarla indistintamente en cualquier lugar.

Lo normal es optar por monopatines diseñados para uso off-road, es decir, fuera de carretera, donde puedes encontrar grava, arena dura, tierra o hierba, por ejemplo.

Consigue un skate con una tabla regular a la que luego puedas cambiar las ruedas para adaptarlas a cada terreno. Éstas tendrán que ser más grandes y de goma para asegurarnos de que nuestro monopatín se desliza con suavidad sobre diferentes superficies.

Como has visto con los distintos estilos de skate, la elección de tu monopatín es fundamental para poder dominar cada modalidad. Consigue el equilibrio de tu tabla y podrás sacarle el máximo partido según el estilo que más se adapte a ti.

La entrada Los 9 estilos de skate más populares se publicó primero en Deportes Riesgo.

Circuito Fernando Alonso (Asturias)

El mejor circuito de karts de España o, como mínimo, el más conocido es el de Fernando Alonso. Se encuentra en la localidad asturiana de La Morgal y está homologado para albergar competiciones internacionales.

Son unas instalaciones muy variadas porque cuentan con 29 trazados diferentes, de longitudes que varían entre los 1.400 y los 1.800 metros.

Hay un circuito principal que se divide en otros tres secundarios de 721, 637 y 321 metros, ideales para entrenamientos.

Además, las instalaciones también funcionan como un museo sobre la trayectoria del bicampeón del mundo de Fórmula 1, por lo que es un lugar estupendo para los amantes del mundo del motor.

También se organizan campamentos en su Karting School, dirigidos a niños de entre 8 y 11 años que quieran descubrir todos los secretos de esta apasionante actividad y vivir una experiencia única.

Carlos Sainz Center (Madrid)

Otro campeón español, Carlos Sainz, también tiene su propio circuito de karting. En este caso, se trata de dos instalaciones ubicadas en la Comunidad de Madrid. Una de ellas está en Las Rozas y la otra se encuentra en la propia capital. Se trata de las dos pistas indoor más conocidas de España. La de Madrid tiene 900 metros y la de Las Rozas, la mitad, 450 metros.

Estamos hablando de dos circuitos en los que se cuida al máximo la seguridad de los pilotos y en las que otro de sus puntos fuertes está en el cronometraje de los competidores.

En estas pistas se organizan cursos de aprendizaje y también campeonatos, además de actividades de cumpleaños, que a los niños les encantan, y hasta eventos de empresa, que pueden resultar una experiencia increíble.

Karting Tenerife (Tenerife)

El Karting Tenerife es, sin duda, de los más populares de toda España y las razones son muy simples: cuenta con 1.200 metros de pista, ofrece diferentes modelos de vehículos en diferentes categorías y su trazado tiene ocho metros de ancho, lo que lo convierte en uno de los más seguros. Además, abren todos los días de la semana en horario ininterrumpido.

Se puede realizar la reserva online para cualquiera de las categorías que ofrecen pero también están abiertos a celebraciones de cumpleaños y actividades para grupos y empresas. Por ejemplo, si sois un grupo de amig@s que buscan una forma original de celebrar una despedida de solter@, este lugar es estupendo para disfrutar de esta actividad.

Además, tienen diferentes ofertas de competición, con competiciones totalmente organizadas y uso exclusivo del circuito para que podáis pasar el mejor rato sin ningún peligro.

Indoor Karting Barcelona

Otro de los grandes circuitos de karts indoor de España es el de Barcelona. Se encuentra, concretamente, en Sant Feliu de Llobregat, y es una de las instalaciones de este tipo más modernas de toda Europa.

Tiene 500 metros con chicanes, curvas rápidas, curvas lentas, curvas técnicas… Además, hay una recta de meta, descenso de Spa-Francorchamps, el túnel de Mónaco y una zona de repostaje para carreras de resistencia. Todas estas características hacen que esta pista esté considerada, no sólo como uno de los mejores circuitos de karts de España, sino como uno de los mejores y más conocidos del mundo.

En estas instalaciones también es posible organizar competiciones para grupos, tanto para disfrute de los adultos como para aficionados infantiles, para los que ofrecen packs especiales de cumpleaños entre 2 y 13 años.

Motorland (Teruel)

Seguro que conoces Motorland si eres aficionado al motociclismo, puesto que el Gran Premio de Aragón de MotoGP se disputa en esta pista. Fue inaugurada en 2009 y ocupa una superficie de 350 hectáreas.

Es de los circuitos más completos porque dispone de autódromo, seis circuitos, cuatro de tierra y, por supuesto, también uno de karting. Su pista puede tener más de 2.000 metros de longitud.

Además, es uno de los espacios de este tipo más punteros. Dentro de las instalaciones cuenta con un parque tecnológico de 21 hectáreas en el que se realizan investigaciones y pruebas de materiales con fabricantes de vehículos.

Por supuesto, si quieres probar uno de los mejores circuitos de karts de España tienes que venir aquí, porque cuenta con un área de ocio y cultura para actividades de empresa, de grupos, para estudiantes y hasta visitas guiadas para conocer todos los entresijos de este lugar.

El circuito de Motorland tiene la máxima homologación en nivel A por CIK-FIA, lo que quiere decir que en estas instalaciones se pueden desarrollar competiciones internacionales (como el mundial de motociclismo).

Kartódromo Internacional Lucas Guerrero (Valencia)

El Kartódromo Internacional Lucas Guerrero cuenta con 1.428 metros de longitud y 9 metros de ancho, y uno de sus grandes atractivos es que ofrece la posibilidad de disfrutar de la experiencia de la velocidad porque en su trazado cuenta con varias rectas.

Se trata de un trazado con dos variantes y cuatro trazados principales, por lo que es una pista muy exigente para los pilotos.

Para poder utilizar las instalaciones, los pilotos han de estar asegurados para el karting y el motociclismo. Y aceptan estos seguros de accidentes en pista: FACV, FMCV, MOTOPOLIZA, ACKE y ANPA.

Como consecuencia del COVID, las instalaciones se han visto obligadas a cerrar, por lo que hay que estar atentos a su página web para saber cuándo vuelven a ponerse a disposición de los amantes del mundo del karting.

Si tú eres uno de ellos, has de saber que se pueden realizar reservas bajo condiciones de seguridad y que se organizan eventos muy atractivos para los aficionados a la velocidad.

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¿Qué es el esquí nórdico?

Como bien sabes, porque te lo hemos contado en alguna ocasión en este blog, el esquí tiene muchas modalidades. Una de las más conocidas y practicadas es el esquí nórdico. Se trata de una disciplina de esquí que incluye todas las variantes de este deporte que no necesitan tener el talón de la bota fijado a la base del esquí, a diferencia del esquí alpino.

Este deporte se caracteriza por ser bastante suave, ya que no requiere impacto articular y el riesgo de lesiones es muy bajo.

También destaca porque se suele practicar en paisajes nevados y eso le da mayor espectacularidad.

Es muy frecuente denominar indistintamente al esquí nórdico como esquí de fondo, pero realmente no son lo mismo. Este punto es importante también tenerlo en cuenta. En ese sentido, hay que señalar que en el esquí nórdico existen cinco variantes:

• Esquí de fondo (no todo el esquí nórdico es esquí de fondo).
• Salto de esquí.
• Biatlón.
• Telemark.
• Combinada nórdica.

Principales aspectos a tener en cuenta al practicar esquí nórdico

Como hemos dicho, el esquí nórdico es la familia de deportes de invierno que abarca las distintas disciplinas de esquí que se practican sin fijar el talón de la bota a la base de los esquíes. Por eso, a la hora de practicarlo has de tener en cuenta los siguientes factores:

Los esquís

Los esquís del esquí nórdico son más largos que en el esquí alpino para facilitar la movilidad y la flexibilidad, al mismo tiempo que permiten el deslizamiento por superficies planas que están cubiertas de nieve y por caminos que tienen poca pendiente.

Las pistas

Al tratarse de una modalidad deportiva, las pistas para practicar esquí nórdico están acondicionadas para ello y los desniveles son suaves, lo que permite a los esquiadores recorrer distancias largas.

Normalmente, la presencia de máquinas de preparación de pistas son las que nos indican un rastro. Solamente tendremos que seguirlo con los esquís para poder mantener el equilibrio.

La ropa

El esquí nórdico se practica en lugares en los que hay una gran cantidad de nieve y eso se traduce, como bien sabes, en mucho frío. Por tanto, es importante que la ropa que uses para practicarlo te proteja bien del viento y de la humedad.

Pero, al mismo tiempo, debe ser una ropa transpirable y ligera, por lo que se recomienda llevar pantalón largo deportivo, camiseta térmica interior, cortavientos, calcetines y guantes transpirables, gorro, gafas de sol e incluso una mochila pequeña.

Es importante que combine eso de abrigar y ser transpirable a la vez porque debes procurar no pasar frío pero, al estar practicando deporte, tampoco es bueno ponerse a sudar con esas temperaturas bajas y esa humedad en el ambiente.

La técnica

La técnica del esquí nórdico es la misma que la del esquí de fondo, porque es la más fácil de aprender y porque sus gestos se asemejan a los que realizamos al caminar. Básicamente, consiste en deslizarse y hacer fuerza con los brazos para ayudarse de los bastones.

El material

Como hemos dicho antes, para practicar esquí nórdico es importante que utilices la ropa adecuada. Pero también necesitas una tabla de esquí, las fijaciones adecuadas, unos bastones y, por supuesto, unas botas.

El recorrido

Tus metas te las marcas tú en función de cómo te encuentres. Cuando estás empezando seguramente te cueste un poco cogerle el truco y hagas menos kilómetros. Pero, si estás en buena forma física, no es ninguna locura completar unos 10 o 15 kilómetros en unas dos o tres horas de actividad. Según vayas practicando, ganarás en fluidez y en velocidad y tus músculos se resentirán menos. Eso sí, al principio, ¡prepárate para las agujetas!

Mejores destinos para practicar este deporte

El esquí nórdico es un deporte con mucho seguimiento en los países escandinavos y del centro de Europa pero no tiene tanta aceptación en nuestro país, donde lo más habitual es practicar esquí alpino.

Tan sólo en Cataluña tiene cierta tradición lo de practicar esquí nórdico. Por eso las mejores pistas para disfrutar de esta modalidad en España se encuentran precisamente en esta región. ¿Cuáles son los mejores destinos?

• Aransa. Es una pista que se encuentra en la comarca de Cerdeña, con circuitos que se adentran en impresionantes bosques para llegar hasta el Alt Urgell. ¡Una maravilla de paisajes!
• Guils de Fontanera. También se sitúa en Cerdeña. Es una pista de 34 kilómetros, con unos diez adaptados a raquetas de nieve. Las vistas del valle desde la cumbre son una pasada.
• Lles de Cerdanya. Tiene una conexión con la estación de Aransa, lo que hace que el recorrido llegue hasta los 67 kilómetros de pista. ¡De las más grandes del mundo! Las vistas del valle de la Cerdeña y de la Sierra del Cadí son increíbles.
• Sant Joan de L’erm. Esta pista tiene una gran variedad de circuitos y un refugio en el que se programan actividades durante todo el año. Se encuentra en un enclave privilegiado entre el Alt Urgell y el Pallars Sobirà.
• Tavascan. Está pista está totalmente preparada para practicar esquí nórdico en familia, con diferentes circuitos e incluso zonas destinadas a otros deportes de invierno.
• Tuixent-La Vansa. Este lugar es de muy fácil acceso. Se sitúa en la parte norte del Macizo del Port del Comte y las vistas al Pedraforca y a la Sierra del Cadí son una delicia.
• Virós-Vall Ferrera. Esta pista está abierta durante todo el año y en el refugio del Gallfer se realizan todo tipo de actividades. La estación se ubica también en el Pallars Sobirà.

Como ves, el esquí nórdico tiene un objetivo recreativo porque te permite disfrutar de unas vistas de gran belleza. Además, es muy relajante. ¡Tienes que probarlo!

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Lo habitual es realizar un salto en tándem, es decir, que la persona que se atreve a probar esta aventura estará unida en el salto a un instructor profesional a través de un arnés y utilizando un paracaídas doble, para mayor seguridad.

Si estás pensando en saltar en paracaídas, lo primero que has de saber es que son necesarios unos requisitos mínimos. Es importante estar en buenas condiciones físicas, aunque no se exige por ahora ningún certificado médico que lo acredite, pero tú te conoces a ti mismo y sabes cuáles son tus límites. Si has sufrido alguna dolencia cardíaca, sobre todo si es reciente, esta experiencia está contraindicada.

Además, entre las normas básicas hay que añadir tener más de 16 años -aunque los menores de edad necesitan autorización de padres o tutores legales-, pesar menos de cien kilos y no consumir alcohol. Hay medicamentos que tampoco son compatibles con esta actividad, así que consulta con tu médico y con tu instructor.

Dicho todo esto, si cumples con todos los requisitos y sigues convencido de probar esta experiencia, aquí te contamos dónde hacerlo. Descubre los mejores lugares para saltar en paracaídas en España.

Lillo y Ocaña – Toledo

En las localidades toledanas de Lillo y Ocaña hay muchas empresas con bastantes años de experiencia que ofrecen la posibilidad de saltar en paracaídas en uno de los lugares más impresionantes.

Estas compañías suelen ofrecer una pequeña formación previa, revisión del equipo y un vuelo de unos 15 minutos con unas vistas espectaculares para después realizar un salto en tándem con instructor.

Las vistas de la meseta desde el cielo son espectaculares. Además, el clima es ideal para practicar los saltos cuando no tienes experiencia y vas con ciertos nervios.

Los vuelos cuestan a partir de 180 euros para el salto tándem pero la aventura merece mucho la pena. Además, está a tiro de piedra de Madrid y por eso es uno de los sitios de mayor demanda para disfrutar de este tipo de experiencias.

Bollullos de la Mitación – Sevilla

El aeródromo de Bollullo de la Mitación, en Sevilla, es famoso como lugar de referencia del paracaidismo y otros deportes del aire.

Se encuentra a sólo 15 minutos de la capital andaluza y muy cerca del límite con la provincia de Huelva.

Son increíbles las vistas que se pueden contemplar desde arriba y durante el vuelo, con los campos del Aljarafe sevillano y ciertas zonas de Doñana y del Valle del Guadalquivir.

Hay un centro de paracaidismo de mucha relevancia en Europa, Skydive Spain, donde se organizan saltos tándem y ofrecen cursos intensivos de caída libre, impartidos por profesionales cualificados y con reconocimiento internacional.

Además de organizar saltos desde 4.600 metros de altura, aptos para personas sin experiencia, también dan la posibilidad de realizar saltos a paracaidistas licenciados cada día.

Ría de Muros y Noia – La Coruña

En el aeropuerto de Vigo está la sede de la única escuela de paracaidismo de Galicia. Este club organiza saltos cerca de Pontevedra, La Coruña, Lugo y Orense. E incluso desde allí es posible acercarse a la localidad portuguesa de Braga.

Los paisajes lluviosos y la verde vegetación de la zona, además de las vistas al mar, hacen también de este entorno un lugar único para lanzarse en paracaídas y disfrutar de una experiencia inolvidable.

Existen numerosas empresas en las que se puede disfrutar de un vuelo previo al salto, el cual puede realizarse desde diferentes alturas y con una caída libre de casi un minuto.

Son increíbles los saltos sobre la Ría de Muro y Noia porque ese paisaje podrás verlo pocas veces en otros lugares. Además, otros sitios destacados son Rodeiro, Lapaman, Cerdedo, Monte Xaxán, Chantada o Silleda, todos ellos con mucho encanto.

Piedrahita – Ávila

El buen tiempo y los cielos azules de la zona de Piedrahita hacen de este lugar uno de los más populares entre quienes quieren practicar paracaidismo alguna vez en su vida.

Ver los municipios de Cebreros, Bernardo, Piedralaves o Pedro será una huella imborrable si decides elegir este lugar para tu salto en paracaídas.

Por esta parte de Ávila también hay empresas que organizan desde hace muchos años una gran variedad de saltos al vacío. El vuelo tándem ronda los 180 euros, pero desde ahí va subiendo, en función de la experiencia que elijas.

Éste es uno de los lugares más demandados para saltar en paracaídas en España, por su entorno rural, por la fama de sus cielos azules y por su cercanía con la capital.

Y si, además, sumas a todo eso una jornada en contacto con la naturaleza, el plan es de lo más tentador para los aventureros.

Sopelana – Vizcaya

Sopelana es un destino inigualable para saltar en paracaídas porque es una localidad que limita con el mar Cantábrico y las vistas son increíbles.

Los acantilados de la zona son impresionantes y las playas salvajes de Barinatxe, Atxabiribil o Meñakoz hacen que el salto valga la pena.

Es otro de los lugares más solicitados para saltar en paracaídas en España, aunque también se practican otros deportes aéreos como parapente porque disfrutar de esos paisajes verdes es una verdadera delicia.

Existen muchas empresas que organizan saltos para principiantes, también en otros puntos del País Vasco y cercanías, como en la localidad francesa de Pau, que también permite disfrutar de la frontera de Irún, con su verde esplendoroso.

Si quieres disfrutar de una experiencia única, España te ofrece muchas posibilidades de aunar deporte con aventura, contacto con la naturaleza y turismo, porque es una forma muy original de descubrir paisajes que de otra manera no podrías disfrutar. Es lo bueno del paracaidismo, ya que, además de la descarga de adrenalina, te llevas unas fotografías en la memoria que no vas a olvidar en la vida.

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¿Qué es el paracaidismo?

El paracaidismo es un deporte extremo que incluye salto con paracaídas, el cual puede ser realizado desde un avión, un helicóptero o un globo aerostático.

Durante la caída, es necesario activar dicho paracaídas para aterrizar de la manera más segura.

Se trata de uno de los deportes más atractivos y apasionantes, por lo que a él van asociados también unos componentes de diversión, ocio y fines recreativos, de ahí que muchos se planteen si el paracaidismo es realmente un deporte.

Razones por las que es un deporte

El paracaidismo está catalogado como un deporte extremo en el que, además, se compite, a pesar de que normalmente nos solemos referir a él desde un punto de vista más relacionado con las experiencias de ocio.

Además de su carácter competitivo, también hay otras razones que nos permiten considerar a esta disciplina como un deporte. Vamos a verlas.

Exige estar en buena forma física

El paracaidismo es un deporte que incluye una caída libre, lo que obliga a encontrarse en buenas condiciones físicas. No todo el mundo tiene que ser deportista de alto nivel pero hay que tener un certificado de buena salud para poder practicarlo. ¿Qué personas no son aptas para practicar este deporte?

• Personas con secuelas de un accidente reciente, ya sea un esguince, una fractura, etc.
• Personas que se han sometido a una operación.
• Personas con riesgo o que padezcan enfermedades cardiovasculares.
• Mujeres embarazadas.
• Personas que toman medicación como tranquilizantes o ansiolíticos.

Es necesaria experiencia para dominarlo

Para practicar paracaidismo, hace falta entrenamiento. Eso implica una doble vertiente deportiva.

El paracaidismo se aprende en las escuelas especializadas, y a ellas no sólo acuden principiantes, sino también personas con experiencia para aprender nuevas técnicas de salto o reciclarse tras un período de inactividad.

Es una actividad extrema

El paracaidismo es un deporte extremo, lo que significa que requiere de mayor preparación y de mejor forma física que otros deportes convencionales como fútbol, natación o karate, que se pueden practicar a nivel amateur.

Para muchas personas, practicar paracaidismo es, simplemente, una experiencia de mucha descarga de adrenalina que se hace una vez en la vida pero, para la mayoría, hay mucha preparación detrás e incluso gasto económico. En muchos casos, hasta requiere de certificados acreditativos para poder practicarlo.

Tiene beneficios para la salud física y mental

Finalmente, otra razón de peso para considerar el paracaidismo como un deporte es que su práctica tiene muchos beneficios para la salud, tanto desde el punto de vista físico como mental.

Es una actividad que requiere de buena resistencia por parte de quien la practica, y eso pone a prueba nuestro estado de forma y nuestra capacidad mental.

Además, esa descarga de adrenalina nos ayuda a reducir el estrés y a controlar los miedos, lo que hace que nuestra mente sea más fuerte.

Por todas estas razones, el paracaidismo es considerado como un deporte, un deporte extremo con unas características especiales que cada vez atrae a más adeptos.

Modalidades

No hay una única modalidad de paracaidismo. Como hemos dicho antes, para empezar, el salto al vacío puede realizarse desde distintos puntos: avión, helicóptero o globo aerostático. Pero también hay distintas variantes tanto de paracaidismo en caída libre como en el vuelo con el paracaídas.

Vamos a ver las distintas variantes que existen y cuáles son las características más destacadas de cada una de ellas para que puedas descubrir cuáles son sus diferencias principales.

Modalidades de caída libre

El paracaidismo en caída libre es una modalidad que consiste en descender, sin desplegar el paracaídas, hasta el límite en el que ha de abrirse tras lanzarse desde una aeronave en vuelo. Éstas son las variantes:

• Estilo libre o freestyle: Se realizan piruetas.
• Vuelo libre o free fly: Se combinan todas las formas, direcciones de vuelo y formas.
• Ángulo o Ange fly: Se vuela con el cuerpo en ángulo para dar velocidad.
• Derivas o Tracking: Se utiliza una posición horizontal para aminorar la velocidad.
• Sky Surf: Se practica usando una skyboard.
• Trabajo Relativo, Vuelo en formación o Relative Work: Varios paracaidistas realizan diferentes formaciones y figuras durante la caída.
• Traje de alas o Wingsuit: Se practica con un traje especial que conecta los brazos con las piernas.
• Salto Tándem: Saltan dos personas juntas, unidas por un arnés. Es ideal para principiantes.

Modalidades de vuelo en paracaídas

Esta modalidad se realiza una vez que el paracaídas principal se ha desplegado y hay también distintas variantes:

• Trabajo Relativo o CRW (Canopy Relative Work): Se da cuando un grupo de paracaidistas realizan diferentes formaciones con su paracaídas.
• Swooping: Se realiza durante el aterrizaje, haciendo maniobras de velocidad, distancia y precisión.
• Vuelo de montaña o Mountain flying: Este vuelo se realiza siguiendo el contorno de las montañas en paracaídas de alto rendimiento.

Saltos especiales

En paracaidismo, todas las modalidades requieren de una preparación especial, como ya hemos venido contando a lo largo de este post. En esta modalidad es especialmente necesario ese entrenamiento para poder efectuar los saltos de manera segura.

Generalmente, esta modalidad es la practicada por militares para alcanzar lugares estratégicos detrás de líneas enemigas y sus variantes son las siguientes:

• H.A.L.O. (High Altitude, Low Opening): El salto se produce desde una aeronave a más de 22.000 pies, haciendo caída libre hasta alcanzar alturas por debajo de los 4.000 pies.
• H.A.H.O. (High Altitude, High Opening): El vuelo se realiza a una altura de unos 30.000 pies y se activa el paracaídas a los 10 o 15 segundos, abriendo la campana a unos 27.000 pies. Hay que llevar GPS para saber dónde aterriza el paracaidista.
• L.A.L.O. (Low Altitude, Low Opening): La aeronave vuela esta vez a baja altura, por lo que hay que abrir el paracaídas nada más saltar, ya que se aterriza en poco tiempo.

Después de leer todo esto, te repetimos la pregunta, ¿tú crees que el paracaidismo es un deporte o no?

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Por eso es importante que elijas unas cubiertas de MTB que sean de calidad y que te aporten todas las prestaciones necesarias para que no te pongas en peligro cuando practiques tu actividad preferida.

No es fácil elegir las cubiertas adecuadas para tu bici MTB, por eso en este post te hablamos de todos los criterios que debes tener en cuenta a la hora de comprarlas. ¡Toma nota!

¿Cómo elegir las cubiertas de tu bici MTB?

Para empezar, ten en cuenta tres cosas importantes antes de pensar cómo deben ser las cubiertas de tu mountain bike:

• Lo que le funciona a un ciclista puede no ser válido para otro.
• Piensa qué uso vas a dar a tu bicicleta y olvídate de la polivalencia.
• El mejor neumático no es el de mayor calidad sino el que mejor se adapta a tus necesidades.

Dicho esto, recuerda que las cubiertas de tu bicicleta son el elemento que te une al suelo y que son tu primer amortiguador y, por tanto, su elección tiene influencia en tu comodidad, en la motricidad, en el rendimiento y, por supuesto, en tu seguridad sobre las dos ruedas.

Como hemos dicho, son muchos los criterios a tener en cuenta pero, para empezar, recuerda que la elección de la cubierta delantera está marcada por la horquilla, mientras que para la cubierta trasera tienes que fijarte en el cuadro. ¿No sabes de qué te hablamos? No te preocupes, estos datos los proporcionan los fabricantes, sólo tienes que comprobarlos antes de realizar tu compra.

Cubiertas según la disciplina de MTB que practicas

La modalidad de mountain bike que practicas también marcará la elección de las cubiertas de tu bicicleta porque el terreno en el que vayas a practicar MTB es determinante. ¿Qué opciones tienes?

• Senderismo. Para disciplinas como ésta, con una sección entre 1.90” y 2.20”, con tacos de densidad media y bastante pronunciados, puedes conseguir muy buenas prestaciones.
• Cross country. En este caso, elige una sección de entre 2.00” y 2.30” y tacos numerosos pero poco pronunciados.
• All mountain / enduro. Lo mejor en este caso es una cubierta sin cámara de aire, con una sección de entre 2.30” y 2.60”, con una densidad media y tacos pronunciados para conseguir mejor agarre.
• DH / Freeride. Para esta modalidad, una cubierta con cámara de aire, entre 2.35” y 2.60” con muy poca densidad de tacos, pero muy pronunciados para tener mejor agarre.

Se suele elegir un tamaño diferente para la rueda delantera y trasera, así se mejoran el agarre, el control y el rendimiento de la bicicleta. Como hemos dicho antes, siempre es mejor optar por una mayor sección en la rueda delantera que en la trasera.

Cubiertas según las condiciones del terreno

Como decimos, también el tipo de terreno en el que vayas a circular con tu MTB determina el tipo de cubiertas que elijas para tu bicicleta. Ten en cuenta estos consejos:

• Terreno seco y rápido. Elige cubiertas de mayor densidad de tacos con aristas poco pronunciadas.
• Terreno roto y seco o un poco mojado. Escoge una densidad de tacos media con aristas pronunciadas.
• Terreno embarrado. Opta por una densidad de tacos baja con aristas muy pronunciadas.

Características de las cubiertas a tener en cuenta

Teniendo en cuenta todos estos consejos para elegir las cubiertas para tu mountain bike, debes tener en cuenta una serie de características que te permitirán realizar la mejor elección.

Medidas

Las dimensiones de las cubiertas de MTB se expresan en una fórmula similar a 26×1.95”, en la que el primer número corresponde al diámetro y el segundo número hace referencia al ancho. El diámetro está normalizado en 26”, 27.5” y 29” (hablamos en pulgadas), mientras que el ancho suele variar, aunque los más frecuentes abarcan entre 1.40 y 2.60.

Con una cubierta más ancha tendrás mejor agarre y confort pero pesará más y rodarás peor. Recuerda tener en cuenta en tu elección la cubierta que encaja en tu rueda.

Agarre

Las cubiertas determinan nuestra tracción, parte de nuestra amortiguación y el agarre con el suelo. En función de para qué usamos la bici, tendremos que elegir un tipo de taco u otro en busca de ese agarre. ¿Qué podemos encontrar?

• Lisos. Para uso en carretera o pista.
• Rugosos. Para gravilla o pistas de tierra buenas.
• Taqueteado denso. Para terreno mixto, rocoso y húmedo (pero no embarrado).
• Taqueteado poco denso. Para el barro o la arena.

Resistencia

La densidad de la carcasa es otra característica a tener en cuenta al elegir las cubiertas de tu MTB. Cuanta mayor densidad, menor resistencia, ya que la cubierta es más ligera y flexible.

Con unas cubiertas de menor densidad se logra mayor resistencia, pero hay que recordar que también será más pesada.

Rígidas vs flexibles

Otro elemento importante en el que fijarse a la hora de elegir las cubiertas de nuestra MTB es el neumático. Fíjate en el aro:

• Aros rígidos. Son más duras y pesadas, además de que no se pueden plegar. Pero son más baratas.
• Aros flexibles. Son plegables, más ligeras y algo más blandas. Y también ofrecen mejor agarre. Pero son más caras. Es lógico, porque ofrecen mejores prestaciones.

Mejores marcas

Hay que elegir las cubiertas que mejor se adapten al uso que vayamos a dar a nuestra bicicleta. Cuanto más ligeras sean, menos nos costará mover la MTB. Pero lo mejor es elegir las que sean más ligeras a la vez que más seguras, más resistentes y con mejor agarre.

Las mejores marcas en ese sentido son Maxxis, Schwalbe, Hutchinson, Continental, Michelin o Vittoria, pero lo más recomendable es que te dejes aconsejar siempre por tu vendedor de confianza. En tu tienda especializada podrán orientarte perfectamente para que realices la mejor elección de las cubiertas de tu MTB.

La entrada ¿Cómo elegir las mejores cubiertas para tu MTB? se publicó primero en Deportes Riesgo.

No hay que preocuparse porque las cosas nos salgan mal de primeras. Es normal caerse de la tabla mil veces hasta que consigues mantenerte en pie. Y también es normal cometer ciertos errores cuando eres un surfista principiante. Pero no te preocupes porque son errores comunes cuando se está empezando y son bastante fáciles de evitar.

Aquí te damos las pautas para que puedas disfrutar de este deporte desde el primer momento. Sólo tienes que prestar atención.

Antes de empezar a surfear…

Hay errores que se cometen antes incluso de empezar a surfear y que son frecuentes entre los principiantes por una razón obvia: la falta de experiencia.

Es normal tomar decisiones equivocadas o tener comportamientos erróneos que son consecuencia de la falta de información y que hacen que nuestro rendimiento dentro del agua sea peor y, por tanto, no disfrutemos todo lo que deberíamos de esta actividad. Los más frecuentes son no elegir la tabla adecuada y no tener en cuenta tu nivel a la hora de subirte a ella.

Elige bien tu tabla

Hay surfistas principiantes que se vienen muy arriba y que para empezar se compran la tabla más novedosa del mercado, la más profesional. Eso es un gran error y es más frecuente de lo que parece.

Para poder aprender y disfrutar de las olas hay que elegir una tabla que sea adecuada para nosotros. Estamos empezando y no conocemos todos los trucos y maniobras, así que tenemos que intentar que nos ofrezca las prestaciones adecuadas para los movimientos que sí que vamos a realizar.

Lo ideal es comprar una tabla con más volumen y superficie, para que nos aporte más estabilidad y mayor capacidad de remada y arrastre en las olas.

Se consciente de tu nivel

Cuando estamos empezando, es muy importante ser conscientes de nuestro nivel a la hora de tomar decisiones. Tenemos que ajustarnos a lo que sabemos y podemos hacer por una mera cuestión de seguridad.

No debemos arriesgarnos de forma innecesaria porque nos estaremos poniendo en peligro.

Tanto para meternos en el agua, como para elegir el pico donde entrar, el tipo de ola que surfear o el tamaño de la misma, es necesario que lo hagamos con responsabilidad porque la experiencia puede ser mala para nosotros y para quienes vienen con nosotros. ¡Y el surf no es para sufrir!

Errores más comunes de un surfista principiante

Hay otros errores que se cometen ya cuando estás metido en faena. Y, sí, son frecuentes en los surfistas principiantes pero, a veces, los despistes o los excesos de confianza de los surfistas más experimentados también les llevan a cometer estos errores.

Por eso nunca debemos bajar la guardia y aplicar estas recomendaciones cuando nos enfrentemos a las olas. Es un aviso para principiantes, pero aplicable a todos.

El calentamiento previo

Es un error no calentar, estirar y entrenar para el surf. Para practicar este deporte hay que estar preparados físicamente y, para rendir al máximo, es importante practicar también ejercicios de coordinación y equilibrio.

Además, cuando pasamos una época sin surfear, antes de volver hay que entrenar y ponerse en forma.

Pero no es menos importante la preparación mental, de la que a veces también nos olvidamos. Y este deporte necesita de nuestros cinco sentidos.

Remada ineficiente

Hay momentos en los que uno está empezando en el surf y le pueden las ansias por coger las olas. Si llega ese momento en el que casi estás ahí pero al final no te lleva la ola, algo has hecho mal. Y, en este caso, generalmente se trata de no haber remado lo suficiente.

Cuando piensas que ya tienes la ola, lo aconsejable es dar un par de brazadas más para asegurarte.

Ponerse de pie

También se cometen errores a la hora de ponerse de pie sobre la tabla. Si tienes ya un nivel suficiente para salir al pico pero te sigues cayendo de bruces, seguramente no te estás colocando bien en tu tabla o puede que lo estés haciendo bien pero te hayas levantado tarde. Para que esto no te pase, debes practicar en casa hasta que tengas automatizado ese movimiento, así te saldrá natural en el agua.

Colocación en la tabla

Colocarse mal en la tabla es un error de principiante en el surf que también cometen los expertos en algunas ocasiones, aunque estos últimos son capaces de darse cuenta de ello.

Está la opción de colocarse demasiado atrás en la tabla, algo que se comete tanto cuando estás tumbado como cuando estás de pie. Si estás muy atrás, verás que la punta de tu tabla se levanta. Si estás tumbado, estarás hundiendo la cola de la tabla y las olas no te empujarán sino que te pasarán por encima. Si estás de pie y ves que la punta se levanta, significa que tienes los pies muy atrás y eso te frenará.

Luego está el error de colocarse demasiado adelantado en la tabla. Tanto si estás tumbado como de pie, caerás de boca al agua. Por tanto, ¡colócate bien!

Equilibrio

Para no perder el equilibrio, mira siempre hacia adelante y no hacia la tabla ni a tus pies. Además, si no miras hacia adelante, igual golpeas a otro surfista.

Los pies

Una vez consigues ponerte de pie sobre la tabla, tienes que colocar tus pies a una distancia óptima. Busca la comodidad y la estabilidad. Generalmente, eso se encuentra si colocas los pies a la anchura de tus hombros.

Pon la superficie del pie plana sobre la tabla y, como dijimos antes, no te pongas ni muy atrás ni muy adelantado y tampoco coloques los pies muy juntos porque perderás el equilibrio.

Además, tanto el pie delantero como el trasero tienen que apuntar hacia los cantos de la tabla porque hay quien coloca los dedos del pie delantero apuntando a la punta de la tabla y eso es un error porque nos hace perder estabilidad.

La entrada Surf para principiantes: 8 errores que debes evitar se publicó primero en Deportes Riesgo.

Se encuentra en el Parque Natural de la Sierra de Grazalema, una zona de alta protección situada cerca de la localidad de Zahara de la Sierra.

Es uno de los barrancos más bonitos y accesibles de la provincia gaditana y es apto tanto para deportistas experimentados como para principiantes. ¿Quieres conocerlo a fondo? ¡Aquí tienes una guía con todo lo que necesitas saber!

Característias de la ruta

Hacer barranquismo en Garganta Verde es una experiencia que no te puedes perder si realmente te gusta este deporte de aventura. Pero, ¿por qué es tan increíble esta ruta? ¡Te contamos todas sus características!

Localización

La ruta comienza con una caminata durante kilómetro y medio en la que podremos disfrutar de un paisaje espectacular hasta llegar al Arroyo del Pinar, salvando un desnivel de 250 metros.

Llegaremos a la Cueva de la Ermita para después iniciar un descenso de más de tres kilómetros, dejando a nuestro paso desniveles de 7 a 9 metros. El final está en Bocalones, donde disfrutaremos de un espectacular manantial.

Como ya hemos dicho, este lugar único se encuentra en la Sierra de Grazalema, muy cerca del municipio de Zahara de la Sierra.

Duración

La ruta de barranquismo en Garganta Verde tiene una distancia total de unos cuatro kilómetros y medio, aproximadamente, por lo que es posible completarla sin ningún problema en unas 5 o 6 horas.

Lo normal es empezar bastante temprano, sobre todo si tienes la idea de ir en verano, cuando las temperaturas pueden ser más altas. Por lo que a media mañana puedes haber disfrutado ya de la experiencia y encontrarte con una sonrisa de oreja a oreja en el manantial.

Autorización

El acceso está limitado a unas pocas personas cada día porque se trata de una zona protegida, lo que significa que, si quieres disfrutar de la experiencia, tendrás que pedir permiso para hacer barranquismo en Garganta Verde.

Lo mejor en estos casos es acudir a alguna de las compañías que ofrecen este servicio de aventura, así no tendrás que preocuparte más que de disfrutar de una jornada cargada de emociones fuertes.

La autorización para realizar la ruta se solicita a la Agencia de Medio Ambiente de la Junta de Andalucía.

Dificultad

Como decimos, Gargante Verde se encuentra en una zona accesible -aunque protegida- y es apta para todos los niveles de experiencia porque tiene una dificultad más bien media-baja.

De hecho, es una ruta que se puede completar en familia. Normalmente, los niños desde los 8 años ya pueden participar en esta actividad. El único requisito que se pide es saber nadar, aunque también es necesario estar en buena forma.

Del material, de los permisos, de la formación básica para hacer la ruta y hasta del seguro de accidentes se suelen ocupar las empresas que organizan este tipo de excursiones en la zona. Es lo mejor porque, probablemente, para ir por tu cuenta, tardes más en obtener la autorización o te sea más complicado conseguirla.

¿Cómo llegar?

El barranco de Garganta Verde se encuentra, como te hemos dicho, en una zona muy especial de la Sierra de Grazalema, por lo que el acceso está limitado a unas pocas personas cada día.

Para llegar al sitio, tendrás que atravesar un sendero de unos 40 minutos hasta llegar a la Cueva de la Ermita, donde da comienzo la aventura. Se trata de un espectacular enclave con formaciones de colores verdes y rosáceos. Aquí tendrás que equiparte para empezar a ‘sufrir’.

Pasarás por rápeles, toboganes naturales y pozas de agua cristalina hasta llegar al corazón del cañón, donde se encuentra el manantial de Bocaleones, que nace de la piedra. ¡Es una pasada!

Descripción de la experiencia en Garganta Verde

Hacer barranquismo en Garganta Verde tiene un encanto especial. Primero, porque se trata de un lugar único. Y segundo, porque podemos disfrutarlo desde diferentes perspectivas, lo cual es todavía más emocionante.

Se puede disfrutar en cualquier época del año, con una cara más acuática en invierno y otra más seca en verano.

A lo largo de todo el recorrido, encontrarás zonas de grandes rocas y pasillos estrechos, tendrás que superar rápeles y, si hay agua suficiente, también toboganes naturales, saltos y pozas.

Recorrerás la montaña a través de una grieta de 400 metros de profundidad y, en definitiva, podrás disfrutar de uno de los barrancos más hermosos y accesibles, lo que significa que es una estupenda manera de iniciarte en esto del barranquismo si todavía no lo has hecho.

Y si ya eres todo un experto y te apetece descubrir un lugar inigualable, no tienes ninguna excusa para perderte un espectáculo de la naturaleza como éste.

Algunos consejos útiles

Garganta Verde cuenta con uno de los cañones más impresionantes de toda Andalucía y se encuentra en un lugar declarado reserva integral dentro del Parque Natural de la Sierra de Grazalema, por lo que el primer consejo que debes seguir es cuidar de la naturaleza para poder seguir disfrutando de ella. ¿Qué otras recomendaciones importantes debes tener en cuenta?

• Sigue siempre las instrucciones de los guías cualificados.
• Utiliza ropa de montaña y zapatillas cómodas, aunque también debes llevar bañador debajo del neopreno. Lo de mojarse es obligatorio.
• Lleva una muda completa para después de la actividad.
• No te olvides del bocadillo, bebida isotónica.
• Utiliza protección solar.
• Si no vas con una excursión organizada, infórmate de todo antes de ir, porque hay épocas en las que ciertas zonas están restringidas.
• Apunta: la mejor época del año para ir es entre marzo y mayo.

No necesitarás de mucho más para disfrutar de una experiencia inolvidable pero, como siempre te decimos, toma todas las precauciones necesarias para que tu aventura merezca la pena. En este caso, ¡seguro que vas a repetir!

La entrada Barranquismo Garganta Verde: Guía rápida se publicó primero en Deportes Riesgo.

Un mantenimiento regular y adecuado nos dará la garantía de poder utilizar nuestro equipo de buceo por más tiempo en buenas condiciones, ya que un material bien cuidado nos puede durar muchos años.

¿Cómo realizar un buen mantenimiento de tu equipo?

No todo el mundo sabe cómo cuidar bien su equipo de buceo y eso es un problema porque puede poner en riesgo nuestra propia seguridad. Por eso, aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo realizar un buen mantenimiento de tu material de buceo.

El traje de neopreno

Nuestro traje de neopreno generalmente tiene un coste elevado, así que si no lo cuidamos bien, para empezar, nos saldrá muy caro. Se trata de un elemento que se puede dañar con facilidad si no lo cuidamos correctamente, porque está expuesto a los rayos ultravioleta.

Por eso, la primera precaución que debemos tener es mantener este elemento a la sombra. ¿Y qué otros cuidados necesita?

• Lavarlo con agua dulce después de cada uso.
• Secarlo a la sombra.
• Limpiarlo por dentro.
• Guardarlo en un sitio fresco y seco.
• Tener cuidado con cremalleras y cierres.
• Guardarlo colgado.

Puede que todos estos consejos ya te suenen porque en este blog hemos hablado de cuál es la mejor manera de cuidar nuestro traje de neopreno, pero no está de más recordarlo.

La máscara, el tubo y las aletas

A veces prestamos poca atención a este material pero la máscara, el tubo y las aletas también son elementos sensibles y no se pueden guardar de cualquier manera. Para empezar, procura no aplastarlos con el resto del equipo o tendrás que comprar material nuevo cuando vayas a volver a utilizarlo.

Si no quieres que se deterioren, guarda estos elementos respetando sus formas. Si has guardado las cajas en las que venían cuando los compraste, puede que ése sea el mejor sitio para guardarlos de nuevo.

Además de eso, ya sabes que hay una manera de cuidar tus gafas de buceo para que no se empañen y procurar que duren más.

Pero también es necesario aclarar bien con agua dulce las aletas después de usarlas, ponerlas con la pala hacia arriba si las vas a dejar de pie, no exponerlas al sol y, si vas a estar un tiempo sin usarlas, es recomendable que les pongas un poco de polvos de talco.

El chaleco

Después de cada inmersión, procura sacar de tu chaleco toda el agua que haya entrado. Enjuágalo con agua dulce por fuera y por dentro. El objetivo es eliminar toda la sal y toda la arena que le hayan podido entrar para evitar que se estropee.

Revisa y limpia el inflador del chaleco y procura dejar sus bolsillos vacíos porque lo que se quede dentro lo puede dañar.

Y, al guardarlo, hazlo en un lugar seco, a la sombra y ligeramente hinchado.

La botella

Es muy importante llevar al día las inspecciones necesarias y obligatorias de las botellas y, para eso, hay que ponerse en manos de personal especializado. Si la fecha de revisión se ha pasado, no hagas la inmersión porque puede ser peligroso.

El cuidado y mantenimiento de las botellas es imprescindible por cuestiones de seguridad. Para ello, sigue estas recomendaciones:

• Cuidado con los grifos, un golpe puede producir un escape de aire.
• Nunca las dejes al sol.
• Guárdalas en posición vertical y con algo de carga, nunca vacías.
• Su transporte ha de realizarse en posición horizontal y nunca con la botella a máxima presión. Evita los roces entre botellas y nunca dejes los reguladores colocados.
• Al cargarlas, no rebases la presión de trabajo y realiza la carga de forma gradual. Es aconsejable meter la botella en un recipiente con agua mientras se está cargando.

Factores que pueden deteriorar tu equipo de buceo

Como ves, hay elementos de tu equipo de buceo que requieren de unos cuidados especiales e incluso de la supervisión de personal cualificado. Pero nosotros también tenemos que conocer ciertos aspectos que son muy importantes para que nuestro equipamiento de buceo cumpla con todas las garantías de seguridad.

Para que nuestro material funcione correctamente, debemos cuidarlo de la forma correcta y tener en cuenta los siguientes factores para que nos dure el máximo tiempo posible:

El agua salada

El agua salada es muy corrosiva con nuestro material de buceo y, por eso, insistimos en que después de cada inmersión hay que limpiar todo el material con agua dulce abundante. Y, si vamos a dejar nuestro equipo un largo período sin utilizar, es todavía más necesario.

La exposición del sol

Dejar nuestro material al sol durante un largo tiempo es condenarlo a la muerte. El sol desgasta mucho los materiales y de una forma acelerada, así que busca siempre la sombra para que sea más duradero.

La oxidación

Hay partes de nuestro equipo de buceo que se pueden oxidar por la humedad. Por eso, además de enjuagar tu equipo, también debes procurar que se seque bien antes de guardarlo. Procura también guardar el material en un lugar sin humedad y correctamente ventilado o te llevarás una desagradable sorpresa la próxima vez que quieras utilizarlo.

La suciedad

Los restos de arena, de sal, de algas o de cualquier otra partícula que se pueden quedar en nuestro equipo de buceo pueden dañarlo. La limpieza es básica para que nuestro material dure. No te olvides nunca de hacerlo.

Fin de temporada, ¿cómo guardarlo?

Ya te hemos contado algunos consejos sobre cuál es la manera adecuada de guardar el material de buceo. Solamente debes aplicarlos para que tu equipo dure lo máximo posible.

Como regla general, guarda tu material ya limpio, seco, fresco, en un lugar donde no esté expuesto al sol y sin humedades, procurando que no se deforme ni se estropee. Sólo tienes que darle ‘cariño’ para que su vida útil sea lo más larga posible.

La entrada Mantenimiento del equipo de buceo: Consejos útiles se publicó primero en Deportes Riesgo.

Para empezar, la oscuridad te permite apreciar los colores del entorno tal y como son en realidad y también puedes ver animales que no son fáciles de observar durante el día.

Además, los animales cambian su comportamiento durante la noche y eso te permite ver una vida marina completamente diferente a la que estabas acostumbrado.

Pero, para muchos buceadores, lo más impresionante del buceo nocturno es observar el fenómeno de la bioluminiscencia, un proceso que se da en algunos organismos que, a través de una reacción química, producen luz. Ver ese brillo en el fondo del mar es puro espectáculo.

Ya te hemos dado las principales razones para querer probar el buceo nocturno y, sabiendo que ya te has decidido, te ofrecemos ahora una completa guía con todo lo que necesitas saber.

Equipo

Para bucear por la noche necesitas tu equipo habitual de buceo pero, además, tienes que añadir una serie de elementos complementarios que son imprescindibles para poder disfrutar de la inmersión.

Lo principal es que te lleves una linterna subacuática, ¿o acaso creías que en el mar encienden las farolas por la noche?

Cada buceador ha de llevar su propio foco, y no uno cualquiera, porque es importante que tenga buena potencia de luz y que sea duradero. No es buena idea quedarse a oscuras mientras buceamos. Otras características importantes de tu linterna son:

• Luz concentrada en un cono para aguas con gran cantidad de partículas en suspensión.
• Luz amplia para zonas grandes, en las que hay menos vida y menos obstáculos.

Además, la linterna más adecuada es la que tiene bajo ángulo, porque es más versátil y se puede utilizar en diversas circunstancias.

Todo esto es importante para dentro del agua pero también es necesario iluminar el lugar en el que se monte el equipo. Una buena luz es fundamental para que la experiencia sea completa.

Algunos expertos recomiendan que sea una buena luz LED, de al menos 20W de luz halógena. Y los buzos suelen utilizar antorchas halógenas, aunque estos aspectos son más técnicos y es mejor que te informes bien en tu tienda de buceo especializada.

En resumen, es importante que lleves contigo luz suficiente para la inmersión nocturna:

• Luz principal. Una linterna que funcione durante toda la inmersión y con buena potencia.
• Luz de repuesto. Por si falla la principal, tiene que tener luz suficiente para permitir el ascenso.
• Luz de fondo permanente. Es una fuente de luz adicional que se enciende durante la inmersión y permite conocer la posición de cada buzo.

Todo esto tiene como objetivo proporcionar la mayor seguridad posible.

Señas

Durante una inmersión nocturna no es posible comunicarse con las manos con los demás buzos de la misma manera que lo hacemos durante el buceo de día. Por tanto, nos veremos obligados a realizar señales lumínicas bajo el agua y es importante que las conozcas previamente.

Un error muy común cuando se tiene poca experiencia en el buceo nocturno es tratar de comunicarte con un compañero enfocando su cara con la linterna. Bien, esto es como poner las largas cuando vas con el coche por la noche cuando viene alguien de frente. Lo vas a cegar y no te va a servir de gran ayuda.

Lo correcto es iluminar con la linterna nuestras propias manos para que nuestro acompañante las vea, y realizaremos las señales habituales de buceo que ya conocemos (porque te las hemos contado en este blog).

Además, hay dos señales muy importantes en el buceo nocturno que puedes hacer con el foco y sin necesidad de mover las manos:

• OK: hay que mover la linterna realizando un círculo.
• Algo no va bien: hay que mover la linterna de arriba abajo, de forma vertical.

Con estas dos señales, y con las ya habituales, podremos comunicarnos con los demás buzos sin ninguna dificultad.

Dónde bucear

Si ya tienes experiencia, sabrás que lo mejor es realizar el buceo nocturno en zonas que ya conoces. Y, si no la tienes, serán los monitores de la actividad los que te lleven al lugar adecuado.

Se corren menos riesgos en terreno ya conocido y es aconsejable incluso realizar una inmersión diurna previa ese mismo día para tantear la zona y comprobar posibles obstáculos.

Hay que buscar las zonas mejor protegidas del oleaje y de las corrientes, y que no presenten cambios de marea importantes. Lo más deseable es que el buceo nocturno se practique en aguas cristalinas. No siempre es posible, pero es lo más recomendable para poder disfrutar al máximo de la experiencia.

Si queremos ver muchas especies, el mejor lugar para bucear de noche es en zonas rocosas, donde los peces descansan durante el día pero aprovechan la noche para salir a por alimento.

Consejos a tener en cuenta

Una inmersión nocturna es un espectáculo altamente recomendable pero, antes de lanzarte a la aventura, es importante que sigas estas recomendaciones:

• No se debe realizar la inmersión en zonas desconocidas porque la capacidad de reacción es menor.
• La carga de la linterna debe estar completa para aguantar lo máximo posible, y debe comprobarse continuamente el desgaste de pilas.
• La luz personal hay que colocarla en un lugar perfectamente visible.
• Para ver la vida marina nocturna, la inmersión es preferible, como mínimo, dos horas después de que se ponga el sol.
• Como decíamos antes, es aconsejable una inmersión diurna ese mismo día para percatarse de los posibles peligros.
• Las inmersiones nocturnas han de planificarse cuidadosamente y hay que llegar al lugar cuando todavía es de día para armar el equipo antes de que oscurezca.
• Evita bucear en las profundidades porque de noche es más fácil perder la orientación.

Si sigues todos estos consejos, tu experiencia de buceo nocturno será todavía más especial.

La entrada Buceo nocturno: Todo lo que necesitas saber se publicó primero en Deportes Riesgo.

Podemos establecer diferentes tipologías de escalada según dónde se practique, según su metodología, según su nivel, según la ruta, según la superficie sobre la que se practica, etc.

Hay tantos tipos que seguro que vas a encontrar mucha literatura sobre ello, porque se pueden establecer muy diversas clasificaciones. Pero lo que realmente te interesa conocer es que para todas y cada una de esas disciplinas es necesario conocer las técnicas de escalada que son necesarias para practicarlas. ¿Quieres conocer las principales modalidades?

Principales tipos de escalada

Como decimos, existen diferentes tipos de escalada y pueden clasificarse en función de muy diversos factores, como los tipos de reuniones de escalada, la superficie sobre la que se realiza la actividad, los tipos de cuerda que se emplean, etc.

La finalidad es la misma: llegar a la cima. Pero las técnicas de escalada son diferentes y cuentan con distintas características. Aquí te presentamos las principales.

Escalada en bloques

La escalada en bloques es una técnica que se utiliza para realizar un primer acercamiento a este deporte. Normalmente, se seleccionan rocas de no más de tres metros de altura y sirven para que un instructor nos proporcione las nociones básicas sobre la escalada, como el calzado necesario, los movimientos, la regla de los tres apoyos, etc.

A la escalada en bloque también se le conoce como búlder y es una de las más utilizadas porque ese tipo de paredes son fáciles de encontrar.

Siempre se practica a baja altura, por lo que queda exento de medidas de seguridad y el equipamiento necesario son las zapatillas adecuadas y unas colchonetas para amortiguar el posible impacto en caso de caída.

Escalada de adherencia

La escalada de adherencia se practica en paredes que no son del todo verticales y no disponen de suficientes presas. Aquí es muy importante la colocación del cuerpo: la parte de abajo se coloca lo más separada posible de la pared y el mayor peso se aplica en el punto de contacto de los pies con la roca.

Intentaremos alcanzar las presas más cercanas a nosotros siempre que sea posible y avanzaremos poco a poco, con pequeños pasos.

En esta modalidad es casi imposible volver atrás, por eso hay que calcular bien cuál es el siguiente paso. Si nos equivocamos, corremos el riesgo de caer. Por eso es muy importante estar concentrado.

Escalada en extraplomos y techos

La escalada de extraplomos y techos es sólo apta para quienes tienen bastante fuerza física. Hay que mantener el centro de gravedad del cuerpo pegado a la pared, con el cuerpo en tensión. Por eso hay que saber ahorrar energías extendiendo los brazos siempre que sea posible para no cargar demasiado los hombros y la espalda.

Escalada en X

La escalada en X se suele practicar en chimeneas anchas y también en placas de gran verticalidad. Se llama así porque el escalador tiene que ir realizando un movimiento que imita la letra equis. ¿Cómo se hace eso? Siguiendo este patrón:

1. Colocar la mano derecha.
2. Colocar el pie derecho.
3. Colocar la mano izquierda.
4. Colocar el pie izquierdo.

Para practicar este tipo de escalada se recomienda economizar fuerzas.

Escalada en fisuras

La escalada en fisuras se realiza agarrándose a las mismas con los dedos, la mano o incluso el brazo, dependiendo del ancho que tenga la fisura en cuestión. A veces también puede ser necesario utilizar los puños, los codos, los pies, las rodillas o el cuerpo entero.

Eso significa que hay que estar en muy buena forma porque hasta en los dedos puede recaer todo el peso de nuestro cuerpo, y hay un riesgo importante de lesiones.

Hay que encontrar la mejor posición para poder colocar la parte de nuestro cuerpo que sea necesaria para avanzar con la mayor fuerza posible pero procurando no hacernos daño. Por ejemplo, con el pulgar hacia arriba si vamos a empotrar las manos.

Escalada de chimeneas

La escalada en chimeneas se practica en grietas anchas que nos ofrecen el espacio suficiente para colocar todo nuestro cuerpo. Eso sí, hay unas chimeneas más estrechas que otras, por lo que se distinguen varios tipos:

• Chimeneas estrechas: las piernas y brazos se mueven al mismo tiempo.
• Chimeneas de oposición: los pies se apoyan en una de las paredes y la espalda y las manos, en la contraria. Haremos fuerza con las piernas para avanzar.
• Chimeneas de extensión: son las más anchas y se avanza colocando el brazo y el pie derecho en una pared y el brazo y el pie izquierdo en la otra.

Rappel

El rappel es la técnica de escalada más utilizada para descender de una pared después de haber alcanzado la cima. Así se evitan descensos fatigosos. Se utilizarán cuerdas que fijaremos en sus anclajes para evitar accidentes.

Escalada dinámica

En la escalada dinámica se pasa del movimiento estático (que es más meditado) a otro dinámico que nos permite impulsar nuestro cuerpo.

Esta técnica está reservada a los escaladores con más experiencia porque requiere de mucha coordinación de movimientos. Es una técnica de escalada compleja.

¿Cómo mejorar tu técnica?

La mejor manera de mejorar tu técnica de escalada es practicando y dejándote aconsejar por escaladores experimentados.

La escalada es un deporte técnico y de habilidad, lo que implica saber cómo colocar los pies, principalmente, porque eso nos ayudará mucho a avanzar en la pared.

Pero también es un deporte que requiere de fuerza física para sostener tu peso y de mucha fuerza mental para no despistarte.

Los pies son una de las partes fundamentales para practicar este deporte pero hay otros factores que influyen en la correcta colocación del cuerpo. Sin embargo, saber cómo y dónde colocar los pies es imprescindible porque también influye en la tensión que se genera en tus antebrazos y en la forma en la que alcanzas la siguiente presa.

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